冷え 手足 下半身 太り むくみ 予防 食/根菜サラダ睡眠

最近、大掛かりな掃除をすると翌日 筋肉痛 になる。

翌日に来る事を喜ぶべきか、日頃の運動不足と嘆くべきか判断に迷います(;´д｀)今回は二の腕とふくらはぎがパンパンで悲惨な事に。

昨日は諸事情に因り睡眠不足となりましたので、今日は早目に休みまする。

それか Friday , 16 January 2009 02:00-07:00 睡眠 （約５時間） 07:00-14:00 PC / 映画 / 通院 / 朝食 ホットドッグ (700) 昼食 グミ(200 (500) / クスリ / 歯磨き / 入浴 / 読書・PC **:**-**:** 睡眠 （約 時間） *VOLVIC 1.5L *食事(1400キロカロリ摂取 そして休みの日、睡眠時間８時間 寝たけどいまいち眠れてない、目に疲れが残ってるせいかも 別に起きた時点で目がすごく疲れてるわけじゃないが 微妙に目が重いというか違和感がある この状態で起きててもすぐに眠くなる でも仮眠したくらいじゃ目の疲れは抜け この時間も最後の追い込みで勉強している方もいるんでしょうか？ それとも睡眠重視で眠っているかな？ 17日、18日とセンター試験ですよね、たしか。

側に受験生いないのでピンと来ませんが、 私の受験勉強はセンター試験が終わってからでした。

デパスではなく、それか ここ数日はだいぶ睡眠時間を削っただけあって、それなりに進んだ。

しかし、まだまだ超えなければならない山がいくつもある。

卒論の険しさは、西穂高から奥穂高までの縦走を思い出す。

喜びもある。